炖鸡可以放玉米吗？
发布时间：2021-11-18 11:38:51
3，煮十分钟后，放进泡好的平菇、莲籽、枸杞子，最终放进苞米段。
4，等鸡脯肉能够用筷子随便插透，就可以调料，放小量盐就可以。
5，熄火，再用石锅的温存闷10分钟
苞米含有维他命C等，有美容护肤功效，还能防衰老。
莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富。枸杞子能清目，也有提升机体免疫能力的功效，而且能够补气血护肾、延缓衰老。在秋冬季时节服用也有暖身的功效。
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