提及黑豆这类食材，大伙儿一定会想起许多 特色美食，例如黑豆粥、黑豆乳、黑豆豆浆、黑豆排骨汤这些，这种特色美食都很火爆，关键是由于黑豆的好处十分多，例如吃完可以补充丰富多彩的蛋白，年青人多吃一些黑豆，可以合理增强活力，还可以避免人的大脑衰退这些，今日详细介绍的特色美食是牛羊肉黑豆汤，下边来学习培训作法。

牛羊肉黑豆汤做法：

牛羊肉黑豆汤原材料包含牛羊肉三百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、大枣十枚、龙眼肉、姜片，及其食盐少量。材料准备时，先将牛羊肉切片状，黑豆洗干净后要用侵泡数钟头，大枣还要去壳。将所述食物、中药材放进大锅里，添加适量的水与龙眼肉、姜片，再用火灾煮，水滚后转文火，煮到料汁变稠、肉变松烂，随后放进适当食盐调料，就可以服用。

牛羊肉黑豆汤作法

由于牛羊肉黑豆里有干桂圆，易上火的人不适合服用过度经常。以防容易上火状况加重。最终提示，一定要作息时间一切正常、睡眠质量充裕，再加营养搭配，秀发才可以展现身心健康光泽度。