1大家常吃黑豆既能够 补充肾精，还可以补充肾阳不足。这样子就可以使的皮肤衰老获得减缓，皱褶出現会降低。另外常吃黑豆，能够 减少因为色素沉着造成的黄褐斑和老人斑，所以说黑豆是非常好的皮肤美容护肤之品。

2黑豆除开有补肾壮阳的功效外，它也有健脾的作用。中医学，中药材健脾胃得话，他便是有一个健脾益气的功效。常吃黑豆，一个是能够 让人的气轮获得提升，另外黑豆还能够祛水的用途。例如有的人水肿，脸部肿胀，长期性吃黑豆都能够非常好的利湿功效。

3黑豆中常含的不饱和脂肪，可推动胆固醇的新陈代谢、软化血管，防止心血管疾病，且黑豆的化学纤维质成分高，可推动肠胃蠕动，防止便秘，因此是非常好的减肥瘦身上品。并且黑豆豆浆不象大豆性冷，喝醉了也不会腹泻，并且也有治疗风湿、延缓衰老等实际效果

4黑豆中含有食物纤维，提高肠道蠕动，使身体内毒素圆满排出来，防止便秘的产生。

5黑豆中含有大豆异黄酮，这类物质和雌性激素相近，当雌性激素代谢不够的情况下，非常容易患骨质疏松症，而大豆异黄酮能够 摆脱雌性激素代谢不够所造成的各种各样病症。

黑豆虽然有这么多的作用，但却不宜和这种食材一起吃。