每日吃苹果的最佳时间

1、早饭时可空腹服苹果

在前一天的晚饭后至当天早饭前，一般人都超出10个钟头未进餐，肝糖基本耗光，早上甚感疲惫。此刻，空腹服一个苹果，葡萄糖迅速便转换为葡萄糖，被身体消化吸收，约三十分钟后，自感精力旺盛，空腹服苹果，还可使胆液代谢流动性，不许胆液在胆襄里集聚時间太长，避免胆结石。

2、临睡前吃苹果益处多

第二个最佳时间是熬夜前一小时吃苹果，不但可清除口腔内病菌，改进肾功能，还有利于入眠，不容易失眠，因此吃苹果也是非常好的保健方法。

3、饭后吃水果不利于身心健康