1.将海叁表层尘土清理干净，放进干净的器皿内，添加矿泉水或是纯净水，海叁要彻底浸入水里，在冰箱冷藏层侵泡48钟头，正中间鱼缸换水二次。

2.侵泡48小时后，把水扔掉，这个时候海叁的块头显著有一定的长大了。

3.清理泡好的海参，海叁腹部有一个张口，是海叁生产加工前往内脏器官开的口，沿此裁开至两边必须裁开停止，剪到海叁头部，便会见到菜花状赘生物的沙嘴和乳白色的海叁牙，把沙嘴和牙清除干净。

4.海叁内壁乳白色的内筋不必除去，那就是海参筋，用剪子裁开几个能够 让海叁更强的长大了。从正中间弄断海参筋。

5.解决好的海参洗干净，放进电高压锅中倒进一定量矿泉水。

6.用熬粥作用煮透，焖至当然制冷。

7.将焖透的海叁捞起来，再次放进干净的器皿内倒进充足量的矿泉水，放进冷藏室泡开24钟头就可以，最终的泡开全过程会发觉海叁又长大以后些。