维C是一种强的抗氧化性的东西，他针对我们的皮肤而言，吃完吃有很多益处的，常常补充维他命C我们的皮肤可以看上去非常的白净，实际上我们常常吃的水果和蔬菜，里边的维他命C成分便是较为高的，彻底够我们人体消化吸收的，不需要附加的吃药丸，那麼吃维生素C能够 美白祛斑吗?

维他命C 是抗氧化性的东西，仅仅吃得话 没有用维他命C商品立即擦抹到来有实际效果。 但是维他命C有去黄美白，因此针对去斑是没什么显著实际效果的。最好调理好自身的人体，当然皮肤便会变好。

医护方式：

1、最先找到对面色的色斑开展分列，看下自身是归属于哪些种类的斑，随后在目的性的开展解决。

2、平常要尽量避免感光食物的摄取，多吃维生素成分多一点的食材，像深棕色的蔬菜水果全是维他命C成分比较丰富多彩的，能够 适度的多吃些。像纯蜂蜜，青柠檬，牛乳，苹果，等都具备一定的肌肤护理的功效的。多补充雌激素，如多吃黄豆及豆类食品，多吃杂粮，多吃膳食纤维成分丰富多彩的食材。