青红提的作用和功效许多 ，这儿将不容易一一列举。可是糖尿病人、便秘者、脾胃虚弱者不应多食。

青红提的营养成分

红提营养丰富，带有葡萄糖、碳酸盐、维生素 B12、维生素 C 和蛋白等。因为身体消化吸收葡萄糖后，能够 马上把它转换成人体所需要的电力能源，因此红提可助人为乐迅速恢復精力。红提亦具备调节睡眠质量和消除疲惫的作用，由于葡萄糖、柠檬酸、胺基酸和维生素可补充大大脑神经活动所需，具备健脑功效，可医治神经衰弱，并提升睡眠素质。不为人知的是，红提塬来能够 杀菌杀病毒，因为它带有许多 汇聚甲酸，可以把病毒感染或病菌中的蛋白转换，使之丧失感染工作能力。除此之外，红提皮带有很多抗氧化性物质白黎芦醇，有研究发现，它具备医治皮肤癌的功效，另外会让血管里的好胆固醇提升，防止动脉硬化，可预防心脑血管病，并能减少癌细胞转移的机遇。除此之外，许多女性都是有贫血的问题，以至常常觉得手脚冰凉和精神情况较差，若你是之中一分子得话，可以多进餐带有维生素 B12 的食材，如红提。维生素 B12 是身体关键的营养元素，它是参加製造红细胞基本全过程的高级官员，可推动红细胞产生和防止贫血。研究发现，维生素 B12 能用来医治恶性贫血，因此有「抗恶性贫血因素」之称。

青红提的营养成分二

红提不光有益身体健康，也有美容养颜功效。要了解，氧自由基会影响体细胞的一切正常情况，造成 黑色斑、皱褶等脆化状况，而且会导致动脉硬化、高血压和糖尿病等，而红提内的黄酮素和原花青素均是较强的抗氧化性物质，可以消除身体的氧自由基，进而防止动脉硬化，及其黑色斑和皱褶的造成，因此具延缓衰老的作用。