在详细介绍了介菜的伤害以后，我们还应当了解一下介菜对我们的人体有什么功效：

1、补充营养成分。介菜营养成分很高，里边带有丰富多彩的维他命和营养元素，这种成份全是我们平时活动所需要的。

2、缓解疲劳。介菜中带有许多 的抗坏血酸，这类物质是一种较强的氧化性物质，它可以提升我们人的大脑中co2的成分，具有非常好的缓解疲劳的功效。

3、促消化。介菜中所带有的膳食纤维也是比较多的，膳食纤维针对推动肠胃蠕动和消化吸收具备非常好的功效，身患便秘的群体能够 尝试多吃一些介菜，对便秘有非常好的改进功效。

4、推动伤口修复。介菜中也有一些可以推动伤口修复的成份，的身上有创口得话，能够 多吃介菜，能推动伤口修复。