除用药治疗外，维持健康的生活方法对预防高血压也很重要，饮食搭配应该低盐、低热量，防止精神刺激性，控制休重，并要适度健身运动。另外应查验有没有血糖值、血糖提高的状况，并积极主动预防。

血压一切正常范畴

人体正常的血压范畴是收宿压在90-140MmHg(12.0-18.7kpa)中间，收缩压在60-90MmHg(8.0-12.5kpa)中间，收宿压也称之为髙压，收缩压也称之为底压。

身体的理想化血压是80-120MmHg，一切正常血压收宿压为90-139mmHg，收缩压为60-89mmHg。

血压分收宿压和收缩压,一切正常的血压范畴是收宿压在90-140MmHg(12.0-18.7kpa)中间，收缩压在60-90MmHg(8.0-12.5kpa)中间，高过这一范畴就可能是高血压或临界值高血压，小于这一范畴就可能是低血压。

较广泛选用的计算方式有二种：

一种是：