煎炸类的食材的类型是十分多的，像炸油条，肉丸子，葱花饼等全是较为普遍的煎炸类食材，并且很多人喜爱将油炸食物作为早饭来服用，有的人感觉油炸食物是十分美味可口的，尽管美味可是不宜多吃，实际上煎炸怎么样吃，所应用的油是十分重要的，油的种类许多 ，一些植物油是不宜煎炸的，哪些煎炸东西最好是呢?

哪些煎炸东西最好是?

食用油

由于食用油的不饱和脂肪对比之其他植物油高溫下最平稳，煎炸最不多变性或溶解，产生有害物。因此 花生仁煎炸东西最身心健康。并且食用油有花生仁与众不同的香气，炸成的东西十分吸引人。

食用油