二、西瓜是任何人都合适多吃的新鲜水果吗?

1、减肥瘦身的人不必多吃水果：

夏天很多人想根据吃苹果来减肥瘦身，可甜瓜并并不是恰当的挑选，尽管甜瓜水分含量很高，但一样糖份高些。并且甜瓜中带有的葡萄糖不易造成饱腹感，一不小心便会吃许多，从而累积起來，最后摄取的发热量却不低。

我们来简易测算一下吧：依照半个西瓜5斤测算，内瓤的净重约为1500克(能食部约60%)，动能约为390大卡，一碗熟白米饭(约200克)的发热量232大卡。换句话说，吃一个半西瓜的热量等于吃完一碗半的白米饭。

2、糖尿病人，不必吃水果：