人对食物的消化、消化吸收及运用有差别,一些数据信息仅仅架构、参照,在具体运用时要固定不动正餐,用副食品调整休重,超载时降低副胃口,休重轻时提升副胃口,当做到理想体重时,吃副食品的量不增不减为适合。高血糖能饮茶吗

2、提供充裕的维生素D及维他命C

糖尿病人易高并发视网膜炎,白内障,血管粥样硬化等症。宜多吃维生素D,维他命C的食材,对预防所述病发症十分有利。维生素D成分最大的食材有奶制品,鸡蛋黄,蛋白质食物等;含有维他命C的食材关键有各种各样水果和有色板块蔬菜水果,如红提,弥猴桃,桔子,梨,枇杷果,山楂果,大樱桃及番茄,红萝卜,青红椒,苋菜等。

3、正餐

高膳食纤维素的食材、粗粗粮的食材。比如:燕麦片、乌麦、苞米等。