地瓜是我们在日常生活之中较为普遍的一种食材，地瓜带有丰富多彩的甲基纤维素、营养元素、蛋白等营养元素，常常吃红薯对润肠通便、缓解便秘、皮肤美白、去斑、提高身体免疫力和抵抗能力都是有比较好的功效，而且地瓜口味柔美软糯，是老少两相宜的食材。针对处在经期的女士也是能够安心吃红薯的。

月经能吃红薯吗

女孩在月经期是是能够吃红薯的。这一没什么关联。例假期间，因为月经的排出来，人体处在相对性贫血情况，地瓜具备大枣的功效，补血补气。地瓜带有较多的甲基纤维素，能开润肠的功效。因此吃红薯也有一定的益处。

生理期不能吃什么

1、蓝莓

在月经期过多服用蓝莓得话，其带有的现磨咖啡单宁酸一样会给你生理期“痛楚”翻倍。