对任何人而言都应当高度重视自身身体免疫力过度不高的问题，由于身体免疫力过低得话，出現病症的概率十分高，此刻是一种让人十分不舒服的状况。可是察觉自己免疫能力过度不高的情况下也无须过度惊慌，由于此刻能够采用一些合理的方式来处理免疫力下降问题。下边文章内容就为阅读者解读了免疫力下降的解决方案。

1、燕麦片和麦籽

康化学纤维抗氧化性。燕麦片和麦籽都带有β葡聚糖,这类甲基纤维素有抑菌和抗氧化性的功效。服用燕麦片和麦籽,能够提高免疫力,加快伤口修复,还能协助抗生素充分发挥更优实际效果。

2、地瓜

提高皮肤抵抗能力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是身体抵御病菌、病毒感染等外部损害的第一道天然屏障。维他命a在结缔皮肤组织全过程中起关键功效。而补充维他命a最好是的方法就是以食材中获得β胡罗卜素,地瓜是得到这类营养成分的更快方式,它带有丰富多彩的β胡罗卜素,且发热量低。