2、大枣小米粥

大枣小米粥，也是有一定的健脾养胃作用，在制做时需要把大枣清理干净，再用冷水侵泡好多个钟头，随后下锅加清烧开，接着再把清洗干净的稻米下锅和大枣一起煮，猪好之后取下加适当老红糖调料而立即服用，能减轻脾胃不和，并且能医治大家的胃寒与胃痛。

3、山药百合粥

淮山药和百合花全是食药同源双用的食物，他们配搭在一起熬粥喝，健脾养胃，功效也非常优异，在制做时需要把淮山药提早除掉，外皮切成小块状，百合花用清小水泡发，再提前准备适当的薏仁米，把它清洗干净之后，与淮山药和百合花一起下锅，加适当老冰糖和一定量冷水一起煮就可以。