2、孕妇哪些食物好

2.1、番茄带有番茄素、糖、维生素D、维生素b2、维他命C、维他命D及其柠檬酸和酶等。

2.2、西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素和维、生素B6并带有很多的水份、蛋白和碳水化合物化合物,也有铁、镁、钾、钙、维生素D、维他命C,能保护视力、均衡血压、补充精力、避免 贫血。

2.3、油菜子含铜量高的食品。

2.4、四季豆中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及其钙、磷、铁等多种多样营养元素。

2.5、红萝卜带有丰富多彩的维生素D 怀孕期胎宝宝机体发肓及其孕妈各组织的增长和物质贮备均需要很多的维生素D。小动物研究发现,怀孕期维生素D欠缺可造成小产、试管胚胎发育不全、幼时小动物生长发育停滞不前及骨、齿产生欠佳,维生素D匮乏时,可造成 小动物骨骼和别的人体器官畸型。