紫红薯，是杂粮之中的一种，也是许多 健康养生大咖的最喜欢。紫红薯不仅含有很多的原花青素，并且在其中的膳食纤维素对我们的人体也是有非常大的协助。那麼，晚上吃紫红薯好么？实际上针对紫红薯而言，服用的時间并沒有严苛的要求，大伙儿能够在一切時间服用紫红薯，也不会对我们的人体导致压力。

紫红薯还有不同的食用方法：

紫红薯蒙布朗

原材料：紫蕃薯(地瓜、红薯)500克、鲜奶油80Ml、无盐黄油40克、消化饼约76克(它是用于做蒙布朗的饼底的，如

果你喜爱能够多放些饼，但无盐黄油还要相对提升)

紫蕃薯(地瓜、红薯)：中等水平块头的大约2至3根，多一点少一点不在乎