虽鸡蛋中的带有许多 的营养元素，但它归属于一种高脂蛋类食品，常常吃会让身体中的胆固醇有显著的上升。因此 建议大伙儿在服用是每日不必超出2个，胆固醇高的人尽可能不必吃鸡蛋。鸡蛋中还带有一种碱性物质，假如常常过多服用所伤人体五脏还会继续造成消化不良的状况产生。

在平常服用鸡蛋时建议大伙儿不必和别的蛋类食品一起服用，以防所伤我们人体中的原气。鸡蛋也不容易和豆桨在一起配搭，假如在一起服用会影响人体的一切正常生长发育和身体的基础代谢。实际上一切食材在服用时要是保证掌握分寸和有效配搭便会十分有益于人体的身心健康。