黑米紫薯粥禁忌有哪些呢？
发布时间：2021-11-18 11:17:29
4、湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
5、忌单吃紫红薯，应当配搭优质蛋白的食材一起吃，营养成分更全方位。
6、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃，由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
紫薯粥的营养成分：
1、紫红薯带有丰富多彩的甲基纤维素，能够促消化，改进胃肠作用，避免 肠胃道病症的产生。
2、紫红薯带有丰富多彩的维生素D、B、C等，这种全是身体所务必的营养元素。
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