椰子肉、椰子汁是老少咸宜的美味可口佳果。在每100克椰子鞋中，动能做到了900多千焦，蛋白4克，人体脂肪12克，膳食纤维素4克，此外也有多种多样营养元素，碳水化合物化合物的成分也很丰富多彩。

椰子鞋原产地于亚洲地区东南部地区、印尼至中国太平洋海岛，中国广东南边诸岛及雷州半岛、海南省、中国台湾及云南省南边热带气候均有种植。

我国二千多年前《史记》对椰子鞋现有记述。椰子鞋为关键的亚热带木本粮食作物。具备非常高的经济价值，整株各一部分都是有主要用途。

椰子鞋水可具有一定的减肥瘦身功效，由于椰子鞋水可协助提升饱腹感，那样就能合理地加快新陈代谢，对减肥瘦身能具有非常好的功效，并且椰子鞋水里带有丰富多彩的维他命和很多的营养元素，多喝能协助非常好的补充人体中的营养成分，夜里的情况下就可以用椰子汁来替代别的的食材，那样能协助非常好的具有减肥瘦身的功效，自然要想减肥瘦身只靠喝椰子汁是没有用的，应当要有适度的健身运动，那样才可以迅速的消耗卡路里。