大家都了解补钙补锌的必要性，有几种群体非常容易钙的缺失，最先便是小朋友，小朋友正处在人体迅速生长发育的环节，并且许多 小朋友非常容易偏食挑食，因此 是非常容易钙的缺失的，次之是年龄较为大的老年人，老年人钙的缺失非常容易造成 骨质疏松这类的问题，也有孕妇也非常容易钙的缺失，因此 下边详细介绍一些补钙补锌的食谱。

补钙补锌菜谱大全：

烙虾饼，非常补钙补锌的家常小炒品

毛虾有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。老话说的好：药补比不上食疗，这个时候多吃点毛虾做主要材料、再加春葱、生鸡蛋来制做虾饼，是最好但是的了。补钙补锌无需忙，虾饼便是棒！最合适老年人和小孩的补钙补锌菜，价钱都不贵，快点儿做吧！

需要原材料-

鲜毛虾500克