米糊和白米饭这二种食物全是带有比较多发热量的，我们吃太多当然便会长胖，因此 针对白米饭跟米糊，我们要想减肥瘦身，不可以吃太多，要不然是非常容易出現肥胖症的。白米饭跟米糊这二种的作用有很多，大伙儿能够来了解一下，而且掌握什么群体是不能吃米糊跟白米饭的，非常是高血糖的盆友。

米糊和白米饭全是稻米制成的同样的品质含的动能是一样的，假如吃一样多的米糊和白米饭，一般是一样的。但因为稻米历经生产加工造成的米糊比白米饭非常容易被身体消化，一般人吃米糊要比吃米饭来的多，并且消化吸收高效率也高，摄取的动能就更多一些，因此 吃米糊更非常容易长胖

米糊的作用

1、补血补气养血：

铁的成分高，消化吸收好，推动造血机能。