燕窝是一种营养成分养生食材，古时候一般 全是富有别人才能够享受的，但是在当代，燕窝的价格也是较为价格昂贵的，燕窝用于滋补养生人体是很好的，但是燕窝尽管滋补养生身体好，可是并并不一定的人都合适吃燕窝，有的人是不宜吃燕窝的，针对燕窝而言到底是寒凉的還是性热的呢?

燕窝是清补的，并不是凉的也不是热的。

燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补气补血，润肺止咳补阴。《本草从新》载燕窝，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚痨瘵之圣药，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品中之最温驯者。因而，服用凉补的燕窝不容易出現容易上火、湿滞或太凉等副作用。发烧感冒期内是唯一我们不建议服用燕窝的阶段。不一样身体素质的人要是留意配搭燕窝时不必配搭不宜自身身体素质的食材就可以了，如内火旺性的人不必将燕窝配高丽参，体寒性的人不必将燕窝配冷粥等。体质虚弱可适度增加一些烧煮時间便于消化吸收，但也不可以增加长时间，那般会使燕窝溶掉。

根据对燕窝是性热還是性凉了解后，在吃燕窝的情况下，彻底能够安心挑选，但是要留意的是，在制做燕窝的情况下，还要留意制做的情况下不可以过多开展，一次制做一个燕窝最好，那样才可以非常好的消化吸收它微量元素。

燕窝何时吃最好是

吃燕窝还要注重黄金时间，一般早晨空肚或睡觉前服食最好是。由于空肚的情况下服食燕窝，对营养元素的消化吸收将做到较大的实际效果。吃一两次燕窝就想见到实际效果，不是太实际的。因此 ，吃燕窝最重要的就是坚持，每星期服食2-3次，一般要坚持不懈三到四个月才有显著的实际效果。自然，长期性吃燕窝对人体是沒有副作用，有标准的人能够长期性应用燕窝，进而让人体更健康。