水豆腐还可协助孕妇补充维他命和碳酸盐，协助孕妇补充活力，清除疲惫感。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。水豆腐是孕妇的理想化食品，也是小宝宝发肓的关键食材，对推动胎宝宝的骨骼和头部生长发育有非常大的功效。

孕妇吃豆腐常见问题

尽管水豆腐是准妈妈补充营养成分的非常好食材之一，有提高免疫力的功效，但服用水豆腐還是一些常见问题要掌握，要了解水豆腐不可以和什么一起吃。

水豆腐中的皂角苷会推动身体排碘，导致碘缺乏。而海带丝是非常好的补碘上品，因而吃豆腐的情况下最好是配搭海带丝，营养成分不外流。

水豆腐切片大些，非常容易维持原来的样子，假如能，先把水豆腐煎一下，“徒有其表”也不太非常容易碎，那样吃起來更有口味。水豆腐入锅后，尽量避免用炒勺，要是轻轻地摇晃锅就行。

水豆腐不适合和纯蜂蜜同食会造成腹泻；水豆腐也不适合与生鸡蛋同食会影响蛋白消化吸收；水豆腐也不适合与西兰花等同于食，会阻拦优质蛋白质的消化吸收。