紅豆是一种比较普遍的豆类食品，在制做甜点的情况下会常常应用到紅豆。紅豆针对孕妇而言，益处是有很多的，例如养颜美容、缓解便秘、增强免疫力这些，这种益处不论是对孕妇還是宝宝，全是十分非常好的。紅豆的制做也是有很多花样儿的，能够制做各种各样美味可口的甜点。

孕妇吃红豆黑米粥的益处是啥

1、养颜美容。怀孕期许多 孕妇都是有贫血的状况，而多吃红豆黑米粥有补血补气的作用，建议孕妇在熬红豆黑米粥的情况下再加2颗大枣，补血补气实际效果会更好的。

2、缓解便秘。怀孕期便秘是很一切正常的状况，可是孕妇多吃红豆黑米粥就可以非常好的缓解便秘，并且也有非常好的有利排尿实际效果。

3、增强免疫力。红豆黑米粥亦称小豆、红小豆等，是秋天完善的普遍小粗粮。各式各样的红豆黑米粥。紅豆含有的营养元素超出了很多食品，如麦子、小米、苞米等。相关食品权威专家分析表明，紅豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，木薯淀粉48.2%-60.1%，食物纤维5.6%-18.6%。