大豆卵磷脂和魚油都对人体有好处，可是她们中间又存有着实质上的差别。大豆卵磷脂是身体自身存有的物质，而魚油做为从外部补充营养元素改进病症的一种方法。前面一种是针对补充脑和神经的营养成分是关键物质。而后面一种可做为防止改进血管病症的一种物质，广受大家的五星好评和青睐，是一种最好的挑选。

鱼油的作用：

1、魚油的关键作用为减少胆固醇，防止血管病症。EPA被称作“血管清道夫”，它具备疏通清除心脏血管的功效，进而避免 多种多样心血管疾病。

2、魚油内带有很多的DHA，DHA是大大脑神经产生生长发育及运行不能缺乏的物质条件，另外也可以对活性衰微的眼底黄斑体细胞有协助，进而起健脑益脑及其改善视力，避免 近视的功效。

3、DHA還是奶水中必要成份，能提高人体免疫工作能力。深海鱼油可用症状包含高血压、高胆固醇、高血脂、心脑血管阻碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。