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青菜炖芋头

发布时间:2021-11-18 11:11:26

大部分人到吃山芋的情况下都是挑选炒着吃,将山芋切割成一些凉拌菜丝,就可以添加一些蔬菜,可是在炒的情况下要留意,应当先将山芋炒至八分熟以后添加蔬菜,那样在起锅的情况下,山芋就可以和蔬菜一起熟,吃起來口味才会更好,还能够依据自身的口感添加一些丝袜高跟鞋,那麼蔬菜炖芋头的做法是什么呢?

主要材料:500g山芋、500g蔬菜

调料:适当油、适当盐、少量糖、少量鸡精

营养分析

1. 山芋中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、B族维生素、皂角甙等多种多样成份,含有的矿物中,氟的成分较高,具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用; 2. 其丰富多彩的营养成分,能提高身体的免疫功能,可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐。在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗以及康复治疗全过程中,有輔助医治的功效;

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