海叁是十分宝贵的食材，也是十分非常好的中药材，海叁是具备补肾壮阳的功效，能够提升本人的记忆能力，合理的避免 动脉硬化，肠胃不好的人能够小量的吃点海叁，能够为身体补充蛋白，让人体越来越更健康。

肠胃不好的人需要多吃些甘蓝菜，甘蓝菜自身就带有很多的甲基纤维素，能够推动肠胃的肠蠕动，减少胆固醇的水准，有益于生长激素的代谢，维护身体的胃粘膜组织，还能够减少变病的概率，建议大伙儿每日需要多吃些甘蓝菜，有利于人体的身心健康。

肠胃不好的人应当要多吃些养胃的食物，就例如地瓜，地瓜自身就具备养胃的作用，能够推动胃液的代谢，此外还可以提高胃口，能够将地瓜蒸着吃，或是是制成红薯饼，把地瓜煮熟，随后削皮捣碎添加白砂糖小麦面粉，添加生鸡蛋搅拌均匀搓成汤圆，随后略微煎一下就可以吃完。

肠胃不好的人最好定时执行定量分析的用餐，一次性不必吃得太撑，要防止反射性及酸类的损害，少吃点杂粮，尤其是不能喝浓骨头汤，也不必喝大量咖啡，最好多吃些营养成分较高，软细非常容易消化吸收的食材，就例如猪瘦肉，豆桨，生鸡蛋，也有牛乳这些，最好多吃些肉制品，要多补充点蛋白，维他命，能够提高营养成分。