白芝麻是一种十分香的食材，许多 地域的大家都是用白芝麻来榨取香油，副产品花生酱也是吃火锅很好的辅材。白芝麻分成芝麻和黑芝麻粉，那麼黑豆和黑芝麻粉能够一起吃吗?这二种食材全是灰黑色的，在其中的物质并沒有相冲的，因此 是能够一起服用的。一起来掌握下黑芝麻粉和黑豆如何一起服用吧。

一、能够一起吃。

黑芝麻粉和黑豆都归属于黑色食品，黑芝麻粉含有的营养元素包含脂肪酸，a亚麻酸，人体脂肪，蛋白，维生素E，维生素D，B族维生素，你可以算，钙，铁，磷，镁，黑豆含有的营养元素为蛋白，维生素E，原花青素，硒，钾，油酸，大豆异黄酮，大豆卵磷脂和丰富多彩的膳食纤维素，这二者的营养元素并没什么矛盾，并且也有类似的营养成分作用，因此 黑芝麻粉和黑豆是能够一起吃的。

二、黑芝麻粉制首乌黑豆粥

原材料：黑芝麻粉，黑豆，老冰糖各30克，制首乌20克，大枣6颗，稻米100克。