喝红糖水的错误观念

红糖姜水补血补气

有材料说豪克老红糖含有的铁达到4mg，而缺锌可能会造成贫血。事实上，同份量的老红糖能够出示的铁，与同份量的牛羊肉或别的各种各样豆及豆类食品含有的铁，全是类似的，也算很高了，可是吃羊肉或别的还能得到很多的营养元素，它是红糖姜水无法出示的营养成分。

红糖姜水补钙补锌

对孕妇孕妇而言，吃100克老红糖，能够得到几十mg钙和几毫克铁、别的的成分非常少的营养元素及其彻底能够忽视的碳水化合物，可是摄入的发热量确是400卡路里上下。那样的食品假如很多吃，那麼将比最“废弃物”的“废弃物食品”也要废弃物。

老红糖仅仅出示发热量的食品