我们平常吃的东西都具备不一样的营养成分，尤其是许多 食材具备一定的药品使用价值，也是许多 中药方剂常常出現的食材，尤其是对胃有养生保健的功效的食材，也是大伙儿在平常应多服用的，那麼哪些食物对胃好更健脾养胃呢？养胃的食物许多 ，在其中饮食搭配蔬菜水果中的红萝卜、甘蓝菜等，也有每日都合适喝的小米汤也较为健脾养胃。

养胃的食物有什么?1、红萝卜

红萝卜增加抵抗力，它茯苓功效甘平，中国中医药觉得它“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病，滋养胃肠，保肝护肝保胃。胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。

养胃的食物有什么?2、粥类

说起到健脾养胃，粥肯定是最好是的挑选，它很容易消化吸收，特别是在八宝粥最合适需要健脾养胃的群体服用。它是因为在八宝粥我国带有很多的花生仁、甜杏仁、白砂糖等，而且发热量也十分的高，常常服用对胃具备非常好的维护功效。并且新鮮的花生仁中还带有很多的蛋白、人体脂肪等物质，可以合理的维护胃肠。