在第三天则吃一些半流食并且化学纤维成分少的食材，比如说较为烂的粥、蒸鸡蛋及其老豆腐这类的，这个时候只需要吃半饱就可以了，第四天则吃鸡蛋汤、荤菜、小米汤及其生鸡蛋这类的食材，依然坚持不懈少食多餐的标准。

第五天到第七天：复食

来到这一环节，人的体细胞组织也新生儿了，因此，在膳食结构层面就需要多多的留意，要多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，另外也要补充营养成分，那样才可以真实具有改进体细胞自然环境的实际效果，吃随便果的方式跟第一天一样，在这里三天時间里可以吃点白米饭、馍馍、荤菜、新鲜水果这些，但是，在吃苹果的情况下不能吃很甜的新鲜水果。