黑芝麻粉、紅豆、绿豆、黑豆、花菜、茼蒿菜、枸杞子、四季豆、苋菜、西兰花、菌类、茭白、豆角、扁豆、青豌豆、鸡脯肉、牛肉、香肠、生猪肉、牛羊肉、荷兰豆，这种食材中含漂呤较高，应控制摄取量，最好是不食。

苞米、生鸡蛋、牛乳、冬瓜、东瓜、丝瓜、四季豆、黄瓜、茄子、介菜、大白菜、箩卜、红萝卜、西红柿、窝笋、洋白菜、莴笋、包心菜、芋头、马铃薯、圆葱、芥蓝菜、黑木耳、海蜇皮、海叁、海带丝，这种全是含漂呤较少的，能够 安心服用。

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