在饮食搭配层面具备大便身体排毒实际效果的食材是十分多，如果是要想在短期内内就做到这一实际效果還是应当要挑选药品和饮食搭配的融合，那样才能够 让奏效越来越更快一些，提高饮食搭配之中的药力，例如能够 选用桑树叶，川芎和黑芝麻粉，菌类等食物放到一起烧煮，那样煮出去的特色美食营养成分和功效与作用上边全是极其丰富。

川芎配苁蓉

川芎甘辛温，入肝、心、脾经，作用补血补气调理月经，促进消化，活血止痛日用量9～15克;苁蓉甘咸温，入肾、小肠经，作用补肾壮阳温补肾阳，促进消化，日用量9～30克。川芎质润多油，益气养血润肺，促进消化;苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温和，滋肾润肺，润肠润肠。二药伍用，互相促进，益气养血润肺，润肠润肠的能量提高。主冶温热病中后期，体液亏本引发的肠燥便秘，及其年老体衰，生完孩子津液不足引发的气血两虚肠燥、大便不通畅等症状。

桑树叶配黑芝麻粉

桑树叶味甘，苦，寒性，归肺、肝经，作用消防疏散风寒风热，润肺润肺，调控肝阳，清热去火，日用量6～9克;黑芝麻粉味甘性平，入肺、脾、肝、脾经，可润肺润肠，滋润肾脏，日用量9～15克。黑芝麻粉含有植物油脂，滋阴血，滋肾脏力佳。桑树叶苦甘寒性，可清热去火。二药为伴，黑芝麻粉益肾脏，滋阴血以标本兼治;桑树叶清热去火，平肝潜阳以治标不治本。宜在肾气虚，肝阳上亢之头晕眼花、视力模糊眼昏、口苦口臭便秘等症状。