2、留意规格型号，冬虫夏草规格型号越大，营养成分越高，一般自身吃需要吃 1克4根以上的规格型号。

3、留意采收期 头期草比中后期草营养成分高，而中后期草大多数没什么营养成分了，因此假如一不小心买来到中后期草，吃再多都没有实际效果，中后期草绝大多数草头都超出虫体的1.5倍以上。

虫草的食用量

对于不一样的身体素质不一样的规定，需要有不一样的食用量。下边哈吉给大伙儿共享下列西藏自治区那曲虫草的食用量标准：

1、平常人养生保健，能够 一天只服食0.5-1克;

2、假如人体都还没到得病的水平，可是有较为显著的欠佳觉得，也就是常说的“亚健康”，能够 一天只服食1-2克;