女士做月子和怀孕全是较为独特的阶段，在平常是要高度重视的，尤其是在饮食搭配上，要分外的留意，像女士在做月子的情况下，假如服用的东西不善，不但对孕妇的身体恢复有影响，并且还可能会影响到小宝宝，生活起居中的蔬菜种类是十分多的，一些蔬菜水果孕妇是不能吃的，坐月子能吃什么饭呢?

坐月子能吃什么饭?

1、芥蓝菜

芥蓝中带有有机碱，这使它含有一定的苦涩味，能刺激性人的味蕾神经，提高胃口，还可加速肠胃肠蠕动，有促进消化。芥蓝中另一种与众不同的苦涩味成份是金鸡纳霜，能抑止过多激动的人体体温神经中枢，具有解暑退热功效。它还带有很多膳食纤维素，能避免 便秘。另外也有减少胆固醇，清理血管垃圾，防止心脏病等作用。

芥蓝归属于平性蔬菜水果，因此做月子期内母亲可以吃的，但尽可能不必直接生吃。但是，中医学觉得吃太多芥蓝有耗人真元的副作用。此外，长期性吃芥蓝会抑止雌激素的代谢。