有句话叫“每日一个苹果，病症杜绝我”，从这话上看来，由此可见它的益处多多，所以说你的肾脏功能不太好得话，可以吃点苹果，苹果所含成份主要是糖原，蛋白、人体脂肪、磷、铁、钾等物质;还带有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸钠、洒石酸、丹宁酸、阿拉伯胶、甲基纤维素、B族维生素、维他命C及营养元素，苹果也有有利排尿的功效，苹果的有利排尿功效能清理尿道口，有利于肾脏功能清除泌尿生殖系统的内毒素。

3、莲籽

莲籽益心入脾、肾、心经络。 净心醒脾，健脾治腹泻，养心安神清目、柔肝宁心安神，健脾胃清胃热，治腹泻锁精，益肾涩精止带。滋补养生原气的功效广泛众知，莲籽的营养成分是很丰富多彩的，这种营养成分成分不但对牙和骨骼有非常好的推进功效，还会继续对肾脏功能的代谢作用有的协助。

肾脏功能在身体中关键起代谢新陈代谢废弃物及调整水、电解质溶液及酸碱功效。身体类化合物对身体的体细胞有危害，假如血液中的废弃物不尽早排出来，会使身体中毒了。因而血液务必不断把这种废弃物运输到身体的排泄系统——肾脏功能。因此肾脏排毒是十分关键的。

肾脏功能的三大基本作用：

1、尿的转化成