贫血能吃柚子吗
发布时间：2021-11-18 10:48:10
2、发菜
发菜的色调很黑，不好看，但发菜内含有的铁制较高，用发菜熬汤烧菜，能够补血补气，合适贫血的人吃。
3、黄花菜
黄花菜含铜总数较大，比大伙儿了解的西兰花高了20倍，铁制成分丰富多彩，另外黄花菜还带有丰富多彩的维生素D、B1、C、蛋白、人体脂肪及秋水仙醉碱等营养元素。
4、桂圆肉
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