喝酸奶减肥吗
发布时间：2021-11-18 10:47:53
3、酸奶的热量确实不低。除开奶自身的乳清蛋白占4%-5%，还会继续另加上7%-8%的绵白糖(自己做过酸牛奶的都了解，放好含糖量也不甜啊)，喝一罐500ml的酸牛奶并不费劲，那样就无形之中摄取了60g上下的糖份，并且大家通常会觉得开封市了不喝了会消耗，总之是好东西多喝也没事儿。不必要的糖份会转换成人体脂肪，并且奶里自身含3.5%上下的人体脂肪，500ml便是15g-18g人体脂肪。
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