4、无盐黄油放锅中溶化，添加小麦面粉文火渐渐地煸炒，添加100ml牛乳持续拌和，最终添加1/4勺子盐和白胡椒粉翻拌即成鲜奶油酱，熄火铲出

5、洋葱切丝、辣椒切条、锅中水烧开，放进半勺子盐，将西蓝花入锅焯熟，随后捞起来。

6、锅中添加2勺子植物油，将切条的圆葱入锅文火炒出香味，将海货入锅，倒进鲜奶油酱，添加西蓝花煸炒匀称。

7、将炒好的海货蔬菜水果匀称铺地在白米饭上，白米饭上匀称铺一层Ricos芝士酱，随后放进电烤箱，180度20分钟。

小提示：

1、做芝士焗饭的原材料随自身喜爱，能够是海货、能够是肉类食品、腊肠、乃至新鲜水果都能够，要是合适自身口感。