普遍凉性水果有什么?

凉性水果就是指性寒的水果，有解躁热的作用，但不可以多吃，不然对人体危害，普遍的凉性水果有甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、柿子饼、荸荠、哈密瓜、火龙果、红心柚等。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易便秘，非常喜欢吃凉东西，因此热体质群体能够适度多吃一些寒性性的新鲜水果。

普遍热性食物有什么?

热性食物指的是发热量高、糖份高的新鲜水果，普遍凉性水果有红枣、山楂果、大樱桃、石榴、荔技、寿果、榴莲果、番木瓜、柑、银杏果等。体质虚寒的人气虚脾虚、基础代谢低、身体造成的发热量少、四肢即便在夏季也是冷的、脸色比平常人白、非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，这种人比较多吃些湿热的新鲜水果毫无疑问是补寒妙法。