益生菌酸奶，说白了，便是一种带有益生菌粉的酸牛奶，也是一种营养成分很高的酸牛奶。由于益生菌粉针对身体拥有 很重要的功效，适当的摄取一些益生菌粉，能够调节肠菌，促消化，还可以做到增强免疫力的功效。夜里喝益生菌酸奶，要是但是量，全是比较好的。下边就为大伙儿介绍一下喝益生菌酸奶的常见问题！

一、要辨别种类

销售市场上，有很多种多样由牛乳(婴儿奶粉)、糖、乳酸菌(柠檬酸钠)、苹果酸、香辛料和添加剂等生产加工配置而成“乳酸菌奶”，以其不具有酸牛奶的养生保健的功效，选购时要细心鉴别。

二、要在餐后两小时上下食用

适合乳酸菌饮料生长发育的pH数值5、4以上，空肚胃酸的pH值则在2下列，如这时候食用酸牛奶，乳酸菌饮料非常容易被胃液的高酸值杀掉，特异性菌的养生保健的功效便会变弱。假如餐后胃酸被稀释液，pH值可升高到3~5。

三、要饮后立即漱口清洁