薏仁米和什么一起配搭熬粥好

薏仁米一般和紅豆、绿豆、黑豆这类的豆类食品食物熬粥比较好。此外，和一些健康养生食物，如百合花、淮山药、党参、黄芩等一起熬煮实际效果也很非常好。

紅豆和黑豆全是性平味甘的食材，有一定的滋补养生功效，和薏仁米一起配搭服用不容易影响薏仁米的去湿气实际效果还能滋润人体。并且，紅豆还能够提升薏仁米的去湿气实际效果。再如绿豆，绿豆具备清热去火,解暑除烦,解渴健胃消食,利湿消肿之效，薏仁米和绿豆一起煮,祛毒祛湿实际效果非常好。

tips：但薏仁米不可以和大豆一起吃。薏仁米含很多蛋白成份，而大豆中带有一种蛋白酶的成份，它会抑止蛋白成份的消化吸收，进而减少了薏仁米的营养成分，因而薏仁米不可以和大豆一起吃。

红豆薏仁和稻米一起煮有什么作用

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