痛经时吃什么食物好
发布时间:2021-11-18 10:42:33
3、活血化瘀通气的食物
经痛的原因一般是血液不畅,子宫的位置出现异常等影响到月经的一切正常排出来,多吃活血化瘀通气的食物有利于活血化瘀,经络疏通,缓解痛经。西兰花、莴笋、香莱、红萝卜、香蕉苹果、苹果等全是非常好的活血化瘀食材。
4、行气活血的食材
虚寒体质的女士经痛的时候容易手脚冷冰,虚汗淋沥,体力透支昏厥等,这时候需要多服用行气活血类的食材,如:羊肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等。在其中红糖生姜汤能够祛除生理期所吸进的凉气,让人体体温足以保持在一切正常水准。
5、滋补人体的食材
女士在生理期排出来很多的月经,非常容易头晕目眩、脸色苍白,乃至会由于血糖低而昏厥。很多月经的外流容易得到缺铁性贫血,因而,女士在食材中应适当补充含铜丰富多彩的食材,如:小动物血、猪瘦肉、蛋类食品、奶、鱼、干桂圆、大枣等。
ad
TABG:盛大传奇客户端下载空间之农妇悠闲生活古代文化常识100题作业场所职业健康监督管理暂行规定牛牛私服生活当健康的睡眠时间健康学生关注常识生活化学民俗常识BTV生活我健康我快乐传奇私服联盟图书馆常识变态传奇私发布网服生活家地板价格青岛健康证
640*60