人体内带有许多营养元素，钙铁锌锡镁这些，缺乏在其中一切一种都是引起人体的不适感，因此平常在饮食搭配上一定要留意补充营养元素，缺锌的人会出現贫血症状，要想补钙，大家认可的食材是枣，海叁是一种海鲜产品，绝大多数海鲜产品的功效全是补充碘元素，那麼海叁能补钙吗?

缺铁性贫血能够吃海参，海叁合适绝大多数体质虚寒的人，海参营养使用价值很高，带有蛋白，人体脂肪、碳水化合物化合物，钙、磷，铁，及其维他命b族原素、尼克酸等多种多样对人体系统活动有利的营养元素，是比较好的食品，有提高人体免疫力的功效。

跟女士的生理学相关的、贫血是由于人体缺乏生成血液的铁制成分、平常里营养与膳食要平衡、保证不挑食和挑食、多吃一些带有鉄质成分的食材来补充造血功能的需要。导致贫血的原因有多种多样:缺锌、流血、溶血、造血机能阻碍等。一般要给予富有营养成分和高热量食物、高蛋白食物、多维他命、含丰富多彩碳酸盐和饮食搭配。以有助于修复造血机能。防止过度劳累。确保睡觉时间。

一般的考虑到平常饮食搭配营养不良造成 的可能性很大的，能够适度的吃点药品和平常饮食搭配留意来调养的，能够适度的平常服食一些铁制剂，如补铁口服液，或是右旋糖酐铁，相互配合益血生胶囊来改进的，此外平常留意多吃一些补血补气多的食材，如阿胶糕，红枣蛋白质食物和别的一些高营养成分高蛋白的食物的。