原本便是身患便秘就千万别去吃橘子，是由于桔子之中是带有容易上火的物质，如果是还常常吃橘子便会加剧自身便秘症状，促使自身十天十几天都没有办法圆满大便，这针对自身的人体是十分不太好，应当要多喝一些温开水，尤其是在早晨的情况下要喝一杯白开水，就可以非常好的推动肠道蠕动。

1、缓解患者的心理状态躁动不安和害怕，给予宽慰和激励，使其塑造康复治疗的自信心。

2、要多饮沸水，每天早上起床可饮一杯温开水，以泥泞不堪肠胃。如无忌讳，每日最少摄取2000Ml液體。多吃含有甲基纤维素的食材，如麦类、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

3、观查患者的大便情况、排泄物的特性及量，积极主动找寻造成便秘的原因。

4、具体指导患者做适度活动，如腹部按摩，练腹肌和肛提肌的俯卧撑健身运动等。

5、塑造定时执行大便的习惯性，即便无尿感，也应坚持不懈定时执行去洗手间蹲10～20分钟，时间一长就可以创建定时执行大便习惯性。