黑桑葚这类新鲜水果的摄取量是较为少，这也是很多人不清楚黑桑葚的营养成分原因。实际上，黑桑葚是能够补肾壮阳的，有益于提升男性精液的品质，还能够推动秀发的生长发育及其软化血管等，因此 我们在平常适度的吃一些黑桑葚是十分有利的，可是我们吃黑桑葚的情况下要留意，一定选用食盐水开展侵泡，能够让躲到黑桑葚中的小虫子清除出去。

桑葚的功效与作用

1、提升男性精液品质

在现代社会中，大家的生活水平提升了，但许多男士却出現了不育症的病症，她们的不愈多与精液质量降低有立即关联，而平常多吃一些黑桑葚，就能提升男性精液品质，能推动男性精子再造，提升精子活性，能让男士的不育症尽早转好。

2、黑发美容护肤软化血管