早晨最不应该吃的三类食材

一.忌喝很多冰冷的饮品：溫度相差太多会明显刺激性消化道，造成 突发肌肉萎缩。对女士的身心健康也是有很大的影响。

二.忌空腹吃香蕉：香蕉苹果中除开带有助睡眠的钾，还带有很多的镁元素，若空肚服用，会使血液中的含镁量陡然上升，而镁是影响心脏作用的比较敏感原素之一。

三.忌空腹服菠萝蜜：菠萝蜜里带有强水果酵素，空腹服会伤肝，其营养元素务必在吃过饭后才可以更强的被消化吸收。

小贴士：早晨也不必空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会造成 胃酸过多而伤肝;而蒜素会对胃黏膜、肠腔导致刺激性，造成胃痉挛。