运动健身是一种非常火爆的活动，当代人十分热衷运动健身，由于那样可以提升体质，提高人体的抵抗能力，另外，运动健身可以对人体形状开展再次的营造，令人的身型更为均匀，更有艺术美。运动健身尽管好，可是在运动健身全过程中会耗费人体很多的动能，运动健身后务必开展适度的补充，下边就讨论一下晚上健身后吃啥比较好呢？

1、香蕉苹果

运动健身全过程时会因流汗等原因而促使身体的钾、钠等矿物原素的很多外流，而香蕉苹果中恰好带有丰富多彩的钾元素，能补充运动健身时外流的钾，能够具有消除疲劳，协助身体恢复的功效。

2、菠萝蜜

菠萝蜜中带有非常丰富的水杨酸，能协助身体恢复，减轻运动健身后造成 的肌肉劳损。再再加菠萝蜜中带有菠萝蜜朊酶的物质，能够清除锻练引起的发炎或水肿状况的。