自热米饭是有没有毒副作用的，要是我们不将加热包放入白米饭中，并且加热包不裂开，是沒有存有安全风险的，一旦加热包裂开，才会出現有害的物质，因此大伙儿吃自热米饭的情况下应当要留意，恰当的应用加热包，并且加温的全过程时要将透出气孔开洞，能够 防止发生爆炸及其烧灼的状况。

自热米饭的伤害

1、一定要严苛依照使用说明的作法来应用发热包，并留意在加温过程中将透出气孔开启，那样才可以让自热米饭在安全性、可控性的标准下加温食品，以防导致发生爆炸、蒸气烧灼的意外事故。

2、在加热包沒有损坏的状况下，白米饭能够 一切正常被加温。但在加热包有损坏的状况下，就会有可能出現安全风险，并且加温出去的白米饭也会被加热包中的物质环境污染，没法服用。

3、尽管自热米饭十分便捷，但建议最好是不必长期性吃。关键伤害是缺乏维生素和防腐剂较多，建议多吃些水果蔬菜水果，确保饮食平衡。

4、自热米饭致癌物质吗？自热米饭带有防腐剂，也是有可能加上添加剂，长期吃对身心健康還是有伤害的；快餐盒在加温时，多多少少会造成有害物；生产加工、存储全过程中，非常容易遭受环境污染。建议少吃。